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預(yù)防慢性疾病，享受健康人生

1、什么是慢性??？

慢性病全稱(chēng)慢性非傳染性疾病，主要指以心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病、精神異常和精神病等為代表的一組疾病。具有病程長(zhǎng)、病因復(fù)雜、病理生理變化不可逆等特點(diǎn)。

2、慢性病的危害      

慢性病的主要危害是造成腦、心、腎等重要臟器的損害，易造成傷殘，影響勞動(dòng)能力和生活質(zhì)量，且治療費(fèi)用極其昂貴，增加社會(huì)和家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

3、慢性病主要包括哪些疾??？

呼吸系統(tǒng)疾病——慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性肺源性心臟病、支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核、矽肺等

循環(huán)系統(tǒng)疾病——冠心病、高血壓、風(fēng)濕性心臟病、心肌病、心臟瓣膜病等

消化系統(tǒng)疾病——慢性胃炎、胃潰瘍、慢性肝炎、慢性胰腺炎、慢性膽囊炎等 

內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病——糖尿病、甲亢、甲減等

泌尿系統(tǒng)疾病——慢性腎炎、慢性腎衰、泌尿系統(tǒng)慢性炎癥等

4、慢性病的主要危險(xiǎn)因素有哪些？

吸煙、不合理膳食、缺乏身體活動(dòng)、過(guò)量飲食。

5、預(yù)防慢性病的方式

（1）勞逸結(jié)合，每天保證7-8小時(shí)睡眠

（2）勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具

（3）不在公共場(chǎng)所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利

（4）講究飲水衛(wèi)生

（5）合理飲食，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)，注意葷素搭配

（6）保持正常體重，避免超重與肥胖

（7）生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥

（8）勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)

（9）每年做1次健康體檢

（10）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)與鍛煉

來(lái)源：360文庫(kù)

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